30 gummies / 60 gummies
C.N. 205219.2 / C.N. 210865.3
FORTÉ NOCHE GUMMIES
Soluciones para dormir y descansar toda la noche.
Fórmula con melatonina, GABA, amapola de california, valeriana, melisa y tila.
Doble acción: adormecimiento rápido y sueño de calidad.
Tomar 1 caramelo de goma al día, por la noche, media hora antes de acostarse.
30 gummies / 60 gummies
C.N. 205219.2 / C.N. 210865.3
Dificultad para dormir de forma prolongada
Mala higiene del sueño
Uso de pantallas, horarios no establecidos, siestas largas, cenar abundante, tomar excitantes…
Trabajos nocturnos o rotativos
Menopausia
↓ Estrógenos y aparición de sofocos
Personas mayores
↓ Melatonina = sueño más ligero y fragmentado
Fórmula especialmente creada para dormir y descansar toda la noche
Melatonina
Mejora el estado de ánimo; disminuye la ansiedad y la tensión nerviosa1
GABA
Disminuye la actividad nerviosa del cerebro
Amapola de California
Contribuye a la relajación óptima y mejora la calidad del sueño2
Valeriana
Ayuda a mantener el sueño natural
Melisa
Contribuye a aliviar diversos síntomas relacionados con el estrés, la ansiedad y el sueño
Tila
Combate el estrés, la ansiedad y el insomnio
1 El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 1 mg de melatonina, poco antes de irse a dormir. En una dosis mínima de 0,5 mg antes de acostarse.
2 La amapola de California mejora la calidad del sueño.
Preguntas frecuentes
Todo lo que necesitas saber para tu descanso
¿Cuál es la lista completa de ingredientes?
INGREDIENTES (por dosis diaria): Fructooligosacáridos, agua, agente gelificante (pectina), extracto de amapola de California (Eschscholzia californica Cham.) (50 mg o 150 mg equivalente en planta), acidificante (ácido cítrico), extracto de valeriana (Valeriana officinalis L.) (25 mg o 75 mg equivalente en planta), ácido gamma-aminobutírico (20 mg), extracto de melisa (Melissa officinalis L.) (40 mg equivalente en planta), extracto de tila de hoja pequeña (Tilia cordata Mill.) (40 mg equivalente en planta), colorante (antocianinas), corrector de la acidez (citrato trisódico), aceite vegetal, aroma natural, melatonina (1,9 mg), antiaglomerante (cera de carnauba).
¿Qué consejos hay para un sueño de calidad?
Levántate todos los días a la misma hora, incluidos fines de semana.
Evita el consumo de excitantes y otros estimulantes como el café.
Evita actividades como consultar el correo o ver la tele cuando estés en la cama.
No consumas alcohol por la noche, ya que provoca un fraccionamiento del sueño.
Crea en la habitación un ambiente favorecedor del sueño: fresco, oscuro y silencioso.
Mantén una rutina nocturna: desmaquillarte, poner el pijama, cepillar los dientes…
¿Según la edad cuantas horas deberíamos dormir?
Recién nacidos
0–3 meses
Lactantes
4–11 meses
Niños pequeños
1–2 años
Niños en edad preescolar
3–5 años
Niños en edad escolar
6–13 años
Adolescentes
14–17 años
Adultos
18–64 años
Sénior
> 65 años
¿Qué son los ritmos circadianos?
El sueño está regulado por dos procesos, el homeostático, que se encarga de la cantidad de sueño y vigilia, y el circadiano, que controla el momento del día más adecuado para dormir.
Los ritmos circadianos constituyen el reloj biológico humano que regula las funciones fisiológicas del organismo para que sigan un ciclo regular que se repite cada 24 horas, y que coincide con los estados de sueño y vigilia.
¿Qué cronotipo eres?
¿Eres búho, alondra o colibrí?
Alondra
CRONOTIPO MATUTINO
Colibrí
CRONOTIPO INTERMEDIO
Búho
CRONOTIPO VESPERTINO
- BÚHO
Dan vueltas, vueltas y más vueltas hasta que se duermen por un rato, les desvela una mosca y a las 5 de la mañana están en pie. Por la tarde, están en su salsa y les cuesta ir a dormir. - ALONDRA
No se despiertan, aunque tengan al vecino, taladro en mano, colgando toda una pinacoteca en casa. Son los que madrugan, los que por el día lo dan todo y por la noche se quedan sin pilas. - COLIBRÍ
Son los todoterrenos que no se identifican con ninguno de los dos. Se adaptan a todo: si hay que salir, se sale, y si hay que dormir, se duerme. ¡Qué suerte!
¿Qué es la melatonina?
La MELATONINA, la hormona del sueño
La melatonina es una hormona que se segrega en la glándula pineal (en el cerebro) en ausencia de luz. Por eso es tan importante dormir en oscuridad, ya que la luz retrasa su secreción. La fabricación de melatonina comienza con el triptófano que se convierte en serotonina (hormona de la felicidad) y posteriormente en melatonina (hormona del sueño).
La melatonina es liberada durante la noche, con un pico hacia las 2 o las 3 h de la madrugada. Luego, su secreción va disminuyendo progresivamente, aumentando la producción de cortisol, una hormona que favorece el despertar.
Esta hormona no solo interviene en la regulación del ciclo de vigilia y sueño, sino que también estimula la secreción de la hormona del crecimiento, es un potente antioxidante frente a los radicales libres y ayuda al sistema inmunológico.
¿Cuáles son las advertencias de uso de este producto?
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un modo de vida saludable. Este producto debe mantenerse fuera de la vista y del alcance de los niños. No sobrepase la dosis diaria recomendada. No suministrar en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia ni menores de 12 años sin previo aviso médico. No conducir un vehículo o utilizar una máquina durante las 4 o 5 horas posteriores a la toma. Este complemento alimenticio no es un medicamento. En caso de toma de medicamentos (antidepresivos, somníferos u otros sedantes, etc), no tomar sin previo aviso médico. Desaconsejado uso prolongado.
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